23歲胖到自卑,27歲減肥90斤,她說自己像回到了少女時代

健身汪
23歲胖到自卑,27歲減肥90斤,她說自己像回到了少女時代
2019-08-08 12:31:39健身汪

她講述自己在23歲時遭遇的窘境,那時候體重為220斤,看起來就像是30多歲。這很糟糕,在那時候閨蜜都談了多年的戀愛,但此時的她卻胖到自卑,即使遇到自己心儀的英俊男生,她也從沒奢望過他會成為自己的男友,幾乎是胖到不敢找男友的狀態。

到27歲的這一年,他終於決定改變自己,採用的方式也比較極端,她表示那時候為了剋制對垃圾食品的渴望,決定這樣監督自己,只要自己吃了一包美食,就會瘋狂跑步5公里,跑完躺在草坪上放聲哭泣,她在電腦裡面放著紀錄片《我600磅的生活》,每當看完之後,會充滿減肥動力。

當然為了減肥,她並不吃哪怕一口零食,除此之外戒掉任何飲料、酒精,並適當減少了碳水攝入量。表面上看這很簡單,但實際做起來卻並不容易,要不然也不會有懲罰性的跑步。在運動上,她最初採用的走路,過渡到快走,然後跑步,這很簡單,一般一週跑3-5次,狀態不好就跑2公里,狀態好跑7公里。

她用接近13個月減肥90斤,完成了蛻變,說實話速度並不快,但她卻自豪的說自己像回到了少女時代,23歲那麼美好的年齡,活得像30歲,如今重新活成了23歲的模樣。

減肥完成後,她並不完美,也有一些贅皮,但這些相比健康根本不值一提,沒有了焦慮,整個人感到更自信,Alexa甚至感覺別人看自己的目光都不一樣了。以前有人叫她胖妹,如今總有人叫她辣妹!

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