12 個簡單瑜伽動作,改善下背部疼痛,效果槓槓滴!(收藏級)

瑜伽路上
12 個簡單瑜伽動作,改善下背部疼痛,效果槓槓滴!(收藏級)
2019-09-06 17:11:10瑜伽路上

今天給大家推薦12個簡單的瑜伽動作,有效緩解腰痛,給你健康有活力的腰椎。

12個瑜伽動作緩解腰痛

這些簡單的動作,只需要一張瑜伽墊,2個瑜伽磚,就可以練習哦!建議每天睡前練習,可以有效緩解腰痛,改善睡眠質量。

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