兩位肌肉猛男挑戰美軍體能測試,結果如何?網友:耐力肌不行

健身汪
兩位肌肉猛男挑戰美軍體能測試,結果如何?網友:耐力肌不行
2019-10-15 15:13:02健身汪

三個測試分別為:俯臥撐、仰臥起坐和跑步,俯臥撐和仰臥起坐的時間為兩分鐘,而跑步的距離是2英里(3.219公里)。參與挑戰的分別是健身細節帝Mike,以及著名健身大胃王Matt。

俯臥撐要做到最標準,不可以塌腰,不可以偷懶做半程俯臥撐。而且俯臥撐期間休息時不能躺地上,而是呈拱橋狀休息。

結果Mike在2分鐘之內做了65個(得分87),這個成績的確還不錯;而Matt在2分鐘之內做了67個(得分89)。本來很多人認為他們體重比較高,俯臥撐應該不是長項,但這個成績的確很優秀!

那仰臥起坐呢?Mike兩分鐘只做了41個(得分58),這個成績無疑是不及格的,及格線最低也得50個;而Matt做了58個(得分74),看起來Matt的腹肌的確更強壯。不過Mike認為自己的胸肌太強壯了,所以做仰臥起坐時負重比較高!

3.2公里左右的跑步,其實並不容易,很多肌肉男可能平時缺乏跑步訓練,在這個專案不太行,但是Mike用了16分10秒跑完(得分69),而Matt只用了15分48秒鐘(得分72)!

作為參考:如果你的年齡在22-26歲,2分鐘俯臥撐能做75為100分,40個為60分,低於40不及格;

2分鐘仰臥起坐能做80個為100分,50個為60分,低於50則不及格;

3.2公里跑步13分鐘跑完為100分,16分36秒跑完則為60分,高於16分36秒則不及格,具體得分根據年齡有所調整。

不得不說這個測試真的相當痛苦,但兩位肌肉男發揮的確很不錯,他們的俯臥撐都相當強悍,但Mike的跑步和仰臥起坐發揮相對較差。有網友認為畢竟是健身網紅,耐力肌肯定不會很強了,尤其是小腿肌肉!

不過話說,絕大多數健身肌肉男,在2分鐘內做40個俯臥撐應該不難;但事實上50個仰臥起坐則蠻具有挑戰性的,畢竟相對來說大多人練腹肌都練卷腹,仰臥起坐則練得不多;而對於很多不練有氧的健身者來說,跑步則是老大難問題!

注:測試應在健身教練指導下進行,若身體有某些疾病,則需遵醫囑,安全第一。

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